Рано или късно на всеки от нас се налага да премине през житейските трудности, ситуации и моменти, които животът поднася. Някои от тях са напълно естествени, като например предизвикателствата, които срещаме, преминавайки през етапите на човешкото развитие. Но понякога съвсем неочаквано се появяват житейски ситуации, които създават огромно количество психичен стрес и за да ги преодолеем, е необходимо да мобилизираме ресурсите си за справяне. Тъй като сме различни, за едни това е лесно, постижимо и те се справят, преминавайки през житейските бури. Но за други хора това е по-трудно и те се нуждаят от помощ.

Колкото по-трудни и непредвидени са събитията, толкова по-голямо количество стрес и трудности създават. Някои от тях може да бъдат:

– Смърт на съпруг/а;
– Смърт на член от семейството;
– Смърт на близък човек;
– Развод;
– Прекъсване на партньорска връзка;
– Сексуални проблеми;
– Тежка болест или травма;
– Смяна на работното място;
– Конфликти на работното място;
– Повишение или понижение на работното място;
– Смяна на местоживеенето;
– Смяна на жилище;
– Постъпване в университет;
– Съчетание на работа с учене;
– Трудности в ежедневието.

Всеки човек реагира на стресовите събития според индивидуалните си личностови и характерови особености. Това зависи до голяма степен от способностите на човека за понасяне на стрес и за справяне в трудни ситуации, също така как възприема, пречупва и преживява събитията спрямо своите лични вярвания, убеждения и вътрепсихични съдържания.

Например при раздяла един човек може да приеме промяната по-спокойно, осъзнавайки, че нещо в партньорските му взаимоотношения не е било удовлетворяващо и за двете страни. Дава си ясна сметка, че в следващата му връзка нещата може да бъдат по-добре. Докато другият може да се преживява като изоставен, наранен и предаден човек, който никога повече няма да срещне партньор в живота си, и да изпадне в депресия и униние.

Житейските предизвикателства и трудности идват при нас неслучайно, те крият дълбок смисъл и потенциал за нашето личностно развитие. Те се явяват онзи трамплин, който ни изважда от комфортната зона и ни изстрелва напред, за да се задвижим към собственото си израстване. От голямо значение е какъв поглед имаме над тях, как ги виждаме, възприемаме и преодоляваме. Затова е добре, когато чувстваме, че сме на прага на силите си и не можем да се справим самостоятелно, да потърсим помощ. Консултацията с психолог може да ни даде подкрепа и яснота как по-леко, осъзнато, стъпка по стъпка да преминем през трудностите, които имаме, като извлечем максимална полза от случващото се за своето лично развитие и усъвършенстване.